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1:全か無か思考 2:一般化のしすぎ 


自己の復習
1:全か無か思考 
文字とうり灰色部分の無い白と黒の判断。たとえば、仕事に小さなミスがあっただけでこの仕事に失敗したと思い落ち込む場合や、いつもAを取っている学生がたまたまBになっただけで自分はもうダメだと判断するような状態。
2:一般化のしすぎ
好きになった彼女を映画に誘ったが、その彼女はたまたま都合が悪かったのに、「自分は嫌われている」と判断する場合。過去の一度の出来事なのに将来もそうなると悲観する人に多い。


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柿仙人

Author:柿仙人
釣りとガーデニング・・・素人漁師と庭師のブログにようこそ!
放射能から日本を救うひまわりプロジェクト応援します。

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